नेचुरल पेन किलर

नेचुरल दर्द निवारक हैं ये 5 चीजें, अब आपको पेन किलर की जरूरत नहीं होगी !

1 हल्दी – दर्द और सूजन से बचने के लिए हल्दी नैचुरल हो रेमेडी है। इसलिए ही दर्द और थकान में हल्दी वाला गर्म दूध पिया जाता है और सूचन वाली जगह पर हल्दी का गुनगुना लेप करना फायदेमंद होता है।
2 केला – केला मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम से भरपूर होता है, जो मांसपेशियों में अकड़न और ऐंठन को कम करता है और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
3 कॉफी – कॉफी सिर्फ सिरदर्द या माइग्रेन में ही फायदा नहीं करती बल्कि शारीरिक दर्द में भी आराम देती है। इसके अलावा यह आपको रिलैक्स होने में भी मदद करती है।
4 अदरक – शारीरिक दर्द और आंतरिक सूजन में अदरक का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। इसमें जिंजरोल्‍स पाया जाता है, जो जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है।
5 मेथी – मेथी भी जोड़ों के दर्द और सूजन में काफी फायदेमंद है। इसे खाना और इसकी सिकाई करना, दोनों ही काफी लाभ देता है।

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Photo by freestocks.org on Pexels.com

 

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